Громов Артём Вячеславович

Разбирали состав тела, а не вес. Оказалось, что за полгода я потерял шесть килограммов жира и набрал два мышц, а весы показывали «минус четыре» и я расстраивался. Взгляд поменялся полностью.

Веганство и тренировки — сочетание, из-за которого меня отговаривали все. Он не отговаривал, а посчитал и закрыл дефициты. Анализы через полгода лучше, чем были на обычном питании.

Пришёл с целью просто нормально себя чувствовать, спорт мне уже не интересен. Работали с этим, а не пытались сделать из меня атлета. Услышал именно мой запрос.

Ценю конкретику. Никаких «питайтесь правильно» — цифры, граммы, схемы, сроки и понятные критерии, по которым мы оценим результат.

Восстановление после травмы колена, нужно было и не набрать вес, и дать тканям строительный материал. Задача противоречивая, но её решили. Реабилитолог отметил скорость восстановления.

Спрашивал про десяток спортивных добавок, которые собирался закупить. Из десяти он оставил две и объяснил, почему остальное не работает. Сэкономил мне тысяч сорок.

Всё грамотно, результат есть. Но консультации плотные по информации, я половину не запомнила с первого раза. Хорошо, что всё присылают текстом, иначе было бы тяжело.

Вес стоял на месте два года при постоянном дефиците. Оказалось, я загнал себя в яму слишком долгим ограничением. Три месяца выходили из неё, поднимая калораж. Вес пошёл вниз ровно тогда, когда я стал есть больше.

Была на кето, потом на интервальном голодании, потом на палео. Всё по интернету, всё с откатом. Здесь впервые получила план, привязанный к моим анализам и активности, а не к моде.

Сменный график и тренировки — вечный конфликт. Составили питание под сутки через двое, с разными схемами для рабочего и выходного дня. Наконец выполнимо.

Хотела «подсушиться к лету», а получила лекцию о том, почему за месяц это делать не надо. Не продал мне быстрый результат, хотя мог. Пошли по нормальному плану.

Мне пятьдесят два, начал заниматься с нуля после инфаркта, с разрешения кардиолога. Питание составили с учётом препаратов, которые я пью. Взаимодействия он проверял сам, а не отправил меня к врачу.

Триатлон-любитель, вечные проблемы с ЖКТ на длинных дистанциях. Разобрали питание на гонке буквально по минутам и по граммам. Полумарафон впервые пробежала без мучений.

Вечная усталость при регулярных тренировках. Оказалось, я тренировался на дефиците железа полтора года. Сдал по его направлению, скорректировали. Разница как между разными людьми.

набор массы. +7 кг за полгода, без заплывания. всё по плану

Специалист сильный, но требует дисциплины: взвешивания, дневник, отчёты. Если вы не готовы считать — будет тяжело. Я готов был не всегда, отсюда четыре.

Сушка перед соревнованиями, которую я раньше делал по советам из интернета и каждый раз убивал себе желудок и сон. В этот раз всё прошло управляемо. Результат лучше, самочувствие несравнимо.

Девушка в силовом спорте — и половина тренеров советует «просто меньше есть». Здесь наконец объяснили, как растить силу и не терять цикл. Сохранила и то, и другое.

Готовился к первому марафону, питание было интуитивным. Расписали углеводную загрузку, питание на дистанции и восстановление после. Пробежал без стены на тридцатом километре, чего боялся больше всего.

Три года в зале без видимого результата. Артём Вячеславович посчитал мой реальный рацион и оказалось, что я недобираю белка почти вдвое, а калорий — на треть. Ел я, как мне казалось, много. Через четыре месяца впервые увидел изменения в зеркале, тренировки при этом не менял.